text: <|as|> তাৰ পিছত আমি মেডিটেশনৰ কাৰণে বহিব লাগে অলচো উই কেন ডু চাম কুলিং প্ৰাণায়াম কুলিং প্ৰাণায়াম যেনেকে আপোনাৰ ধৰক অনুলোম বিলোম কৰে মানুহে নাড়ী শোধন প্ৰাণায়াম ভ্ৰামৰী প্ৰাণায়াম এইবিলাক কৰিব পাৰে মানুহে বিফোৰ মেডিটেশন