text: <|gu|> પોટેશિયમ હોય છે એના તત્વો હોય છે હાઈપરટેન્શનથી બચાવવાનું કામ કિસમિસ કરે છે કિસમિસના સેવનથી તમને એનીમિયાથી પણ બચી શકો છો કિસમિસની અંદર આયરન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે સાથે વિટામિન બીની સારી માત્રા તમને અંદર જોવા મળશે