text: <|mr|> तुम्ही वॉर्म अप सूर्य नमस्काराने करा 12 सूर्य नमस्कार करा फुल बॉडी तुमचा वॉर्म अप होईल आणि मग वर्कआउट स्टार्ट करा किंवा एंड ला तुम्ही सूर्य नमस्कार करून एंड करा त्याच्यामध्ये स्ट्रेचिंग पण होतं छान