text: <|ta|> மீட் எடுத்துக்கோங்க நீங்க எக்ஸ்உம் எடுத்துக்கோங்க ஆனா பிளான்ட் பேஸ்டு ஃபுட்ன்றது ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம் உங்க குடலுக்கு அதை அதிகமா எடுத்துக்கோங்க தினமும் கலர் கலரா நம்மளோட சாப்பாடு பிளேட் இருக்கா அப்படின்றத பாருங்க பல வண்ணங்கள் அதுல இருக்கணும் அதை நீங்க சாப்பிடணும்