text: <|hi|> चक्रों में आपके पंच वायु में आपके पंच महाभूत में प्रवाहित होता है तो इसलिए उस समय पर सबसे अच्छी चीज़ ये है कि आप अपने प्राणों को उस ब्रह्म के साथ मिलाने की चेष्टा करें जिसको हम मेडिटेशन बोलते हैं तो शांत बैठिए जब भी सुषुम्ना आपको लगे कि हाँ सुषुम्ना का मतलब