text: <|ml|> ഒന്നു മുതൽ പത്തു വരെ നമ്മൾ കൗണ്ട് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് എത്ര പ്രാവശ്യം നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്നു എന്നുള്ളതാണ് അതായത് കറക്റ്റ് മൂക്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ പറയുന്നത് മൂക്കിന്റെ ഓരോ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെയും ശ്വസനം എടുക്കുന്നതും തിരിച്ചു വിടുന്നതും ചേട്ടൻ പറഞ്ഞു പോകുമ്പോൾ തന്നെ ഞാനും ഇങ്ങനെ