text: <|te|> అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిందే అందులో మొట్టమొదటి ఆహారం ఇప్పుడు ఉన్నటువంటి ఆహార పద్ధతుల్లో స్థూలకాయం బాగా పెరుగుతోంది కిడ్నీల వంటి అవయవాలకి అత్యంత ప్రధానమైనటువంటి శత్రువు ఏదన్నా ఉందంటే అదే అవుతుంది ఆ తర్వాత మన అలవాట్లు స్మోకింగ్ ఆల్కహాలిజం