text: <|ml|> അപ്പോ പൊതുവേ ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു കാര്യം എന്ന് പറയുന്നത് നന്നായിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം നന്നായിട്ട് ഇതാകണം എന്നുള്ളത് വരുമ്പോൾ നമ്മൾ ഈ പറയുന്ന രീതിയിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറച്ച ഭക്ഷണം എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ അത് എത്രത്തോളം പ്രാക്ടിക്കൽ ആണ് അത്