text: <|mr|> बऱ्याचशा गोष्टी आहेत त्याच्यामध्ये वन ऑफ द फॅक्टर की जे रिफाईंड आटा खातात ज्याच्यामध्ये फायबर्स कमी असतात नॅचरली फायबर्स वाढले की तुमची शुगर लेव्हल वाढण्याचं जे प्रमाण असतं जे शूट होतं ते स्लो होतं