text: <|ml|> നീന്തൽ സഹായകമാകുന്നുണ്ട് അത് തന്നെ ശാരീരികമായിട്ടുള്ള നമ്മുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ബാലൻസ് ചെയ്യുവാനായിട്ട് സഹായിക്കുന്നു നമുക്കൊത്തിരി നല്ല ചിന്തകളിലേക്ക് നമ്മളെ കൊണ്ട് പോകുന്നു ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഒരു ക്യാ ഇത് സഹായകമാകുന്നുണ്ട്