text: <|bn|> যেগুলো যেগুলো বাংলাদেশে অ্যাভেইলেবল সেগুলোকে নোট করে রাখবেন সিম্পল কার্বোহাইড্রেট লিখবেন কিছু অপশন আসবে যেগুলো বাংলাদেশে অ্যাভেইলেবল মানে যেগুলো আপনার খাওয়া হয় আমরা রেগুলার সারাদিনের খাবারগুলোতে ম্যাক্সিমামই সিম্পল কার্বোহাইড্রেট খাই দেখবেন যে কোন কোনগুলো আমার খাবারের ভিতরে