text: <|mr|> स्त्रियांमध्ये 40 नंतर नक्की घेणं गरजेचं आहे ते व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम कारण त्यांची बोन हेल्थ फार जसं हार्मोन प्रॉब्लेम्स होतात तसं ते कमी होत जाते आणि आयरन फॉलिक ॲसिड ची जर सप्लिमेंट घेतली की ज्याच्यामध्ये