text: <|or|> କାହିଁକି ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ଯାହାର ହଉଛି ସେ ଖାଲି ଭାତ ଡାଲି ଖାଉଛି ସେଇଟା ବି ହୁଏ ତ ସେମାନେ ବୁଝିବା କଥା କି ଭାତ କ୍ୱାଣ୍ଟିଟି ଟିକେ କମ କରିକି ଡାଲି ପରିବା ସବୁ ଆଡ କରିବେ ସୋ ଦ୍ୟାଟ ଡାଏଟ ଯଦି ମ୍ୟାନେଜ ହଉଛି ପ୍ଲସ ତା ସାଙ୍ଗରେ ଏଟ ଲିଷ୍ଟ ଏକ୍ସରସାଇଜେସ 30 ମିନିଟ୍ସ