text: <|mr|> इत्यादी कुठल्याही प्रकारे तुम्हाला ड्रायनेसचा इश्यू येत असेल तर तुम्ही रात्री जागरण करताय का हे बघितलं पाहिजे तर ड्रायनेस आणि पित्त हे दोन कंट्रोल मध्ये ठेवायचं असेल तर लवकर झोपणं हे सगळ्यात महत्त्वाची गोष्ट दिनचर्येतली एक आहे