text: <|or|> ଆଠ୍ ସାତ୍ ବରଷ୍ବରୁ ବି ଆମେ ଯୋଗକରି କରିବାର୍ ଷ୍ଟାର୍ଟ୍ କରିପାରମା ଆଉ ଏଇଟା ସବ୍ କୋନୁ ବହୁତ୍ ଭଲ୍ ଫାଏଦା ଏଇଟା ଦେଶିକି କମ୍ ବୟସ୍ରୁ ଯଦି ଆମେ ଶିଖିଥିମା ତ ଆମ୍କେ ଯେତେବେଲେ ଓଲ୍ଡ୍ ଏଜ୍ ହୋଉଛେ ବେଶି ବରଷ୍ ହୋଉଛେ ସେ ଟାଇମ୍ରେ ଆମର୍ ହାର୍ଟ୍ ଫିଟନେସ୍ଟା ଠିକ୍ ଥିବା