text: <|mr|> चारही सिद्धान्त वाचल्यानंतर मला असं समजलं की आपल्याला त्या बुकमध्ये एक नियम दिला आहे त्यांनी जर एखादी वाईट सवय सोडवायची असेल तर आपल्याला नवीन सवय एखादी स तिथे हे करून ठेवावी लागते त्यानंतरच आपण ती सवय सोडू शकतो