text: hurting your back, you're hurting your neck, you're hurting your shoulders, everything. Because आप बैठ के laptop पे काम किए जा रहे हो, किए जा रहे हो, चार घंटे काम कर रहे हो, आठ घंटे काम कर रहे हो और वो फर्क ही नहीं पड़ रहा उससे. So how can, what's like a recommended diet if you were to sort of explain for busy parents?