text: writing a timetable and understanding నువ్వు ఏం చేస్తున్నావు అనేది and then you get to understand which time are you free and then you work out and then ఎంత టైం వర్కౌట్ చేయాలి ఎప్పుడు వర్కౌట్ చేయాలి start slow. Wow that was like solid