text: Do what you can do at best. Push a little. இப்ப நீங்க குனிஞ்சு உங்களால காலைத் தொட முடியல, it's okay. ஜர்க் பண்ணாதீங்க. You will produce a spasm. Physiologically muscle if you jerk it, it contracts more, it doesn't relax.