native_script_text: ಸೋ ವೆನ್ ಯು ರೆಡ್ಯೂಸ್ ಯುವರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಟು ಲೆಸ್ ದ್ಯಾನ್ 10% ಆಫ್ ಯುವರ್ ಟೋಟಲ್ ಎನರ್ಜಿ, ಯು ಹ್ಯಾವ್ ಟು ಈಟ್ ಸಂಥಿಂಗ್ ಎಲ್ಸ್. ಈಟ್ ಹೆಲ್ದಿ ಫ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅಂತ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಟ್ ಬೇಕಾದ್ರೂ ತಗೊಳ್ಳಿ
romanized_text: So when you reduce your carbohydrates to less than 10% of your total energy, you have to eat something else. Eat healthy fats anta naanu yavude fat bekadru tagolli