native_script_text: సో ఫైవ్ టు సెవెన్ మినిట్స్ సిట్ డౌన్ విత్ యువర్ సెల్ఫ్, యూజ్ వన్ ఎనీ మెడిటేషన్ యాప్ వేర్ దేర్స్ ఏ గైడెడ్ మెడిటేషన్, ఐదర్ యూట్యూబ్ లో కూడా చాలా ఉన్నాయి గైడెడ్ మెడిటేషన్స్. స్టార్ట్ విత్ దట్, సిట్ విత్ దట్ అండ్
romanized_text: So five to seven minutes sit down with yourself, use one any meditation app where there's a guided meditation, either YouTube lo kuda chala unnai guided meditations. Start with that, sit with that and