native_script_text: సో టూ థింగ్స్ దట్ యు త్రీ థింగ్స్ ఐ విల్ సే దట్ స్ట్రిక్ట్లీ ఫాలో అవ్వాలంటే గుడ్ వాటర్ ఇన్ టేక్. ఓకే? సెకండ్ థింగ్ ఫాలో ద సర్కాడియన్ రిథమ్.
romanized_text: So two things that you three things I will say that strictly follow avvalante good water intake. Okay? Second thing follow the circadian rhythm.