native_script_text: పర్ డే. సపోజ్ ప్రోటీన్ ఇఫ్ యు ఆర్ సమ్ వేర్ అరౌండ్ 60 గ్రామ్స్, 60 కేజీస్, యు విల్ నీడ్ సమ్ వేర్ అరౌండ్ 60 టు 80 గ్రామ్స్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ పర్ డే. ఎవ్వరూ కాలిక్యులేట్ చేసుకొని తినరు. బట్ ఆర్ యు టేకింగ్ ఇట్ ఇన్ యాన్ ఎనఫ్ ఫార్ములేషన్?
romanized_text: per day. Suppose protein if you're somewhere around 60 grams, 60 kgs, you'll need somewhere around 60 to 80 grams of protein per day. Evvaroo calculate chesukoni tinaru. But are you taking it in an enough formulation?