native_script_text: एंड हेड इज़ डाउन, तवज्जो, अवेयरनेस इज़ इन द पल्स ऑफ़ द हार्ट. एट लीस्ट इन द बिगिनिंग, फील द सेंसेशन्स. एंड वन्स यू हियर द सेंसेशन्स, कीप होल्डिंग द ब्रेथ, कीप होल्डिंग द ब्रेथ.
romanized_text: and head is down, tawajjo, awareness is in the pulse of the heart. At least in the beginning, feel the sensations. And once you hear the sensations, keep holding the breath, keep holding the breath.