native_script_text: గుడ్ రికవరీ, అ, బట్ ఐ థింక్ ఇట్స్ ఎసెన్షియల్లీ అరౌండ్ ద ఫ్యాక్ట్ దట్ యు ఆర్ ఈటింగ్ ద రైట్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫుడ్. లైక్ ప్రోటీన్స్ ఈజ్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఫర్ రికవరీ. సో ఆప్నే జో వేర్ అండ్ టియర్ కియా హై మజిల్ కా అండ్ ఉస్మే భీ బడా ఇంట్రెస్టింగ్ హై, హమ్ లోగ్ అండ్ అగైన్ నాలెడ్జ్ ఈజ్ స్లోలీ గోయింగ్ అప్ అండ్
romanized_text: good recovery, uh, but I think it's essentially around the fact that you're eating the right amount of food. Like proteins is very important for recovery. So aapne jo wear and tear kiya hai muscle ka and usmein bhi bada interesting hai, hum log and again knowledge is slowly going up and