native_script_text: स्लीप क्वालिटी डीप रिलैक्सेशन ऑटोमैटिकली పెరిగింది. సో వన్ థింగ్ ఈజ్ యూ హావ్ టు బ్రింగ్ దట్ హ్యాబిట్ ఆఫ్ స్విచ్చింగ్ ఆఫ్ ఆల్ ద ఆర్టిఫిషియల్ లైట్స్, యువర్ ఎల్ఈడి లైట్స్, యువర్ మొబైల్ ఫోన్ లైట్స్.
romanized_text: sleep quality deep relaxation automatically perigindi. So one thing is you have to bring that habit of switching off all the artificial lights, your LED lights, your mobile phone lights.