native_script_text: इट्स एक्चुअली बहुत ही बहुत ही सिंपल तरीका है यू जस्ट फ्लैक्स सीड्स द रेगुलर फ्लैक्स सीड्स दैट यू हैव इन द हाउस जो यूजुअली इट्स इन ब्रेकफास्ट और सैलेड्स और थिंग्स लाइक दैट यू जस्ट बॉयल इट इन वॉटर
romanized_text: it's actually bahut hi bahut hi simple tareeka hai you just flax seeds the regular flax seeds that you have in the house jo usually it's in breakfast or salads or things like that you just boil it in water