native_script_text: ఉంటే, యూ కెన్ రెడ్యూస్ ద అమౌంట్ ఆఫ్ ఫ్యాట్స్ వాట్ యూ ఈట్ ఇన్ ద మార్నింగ్, రెడ్యూస్ ద అమౌంట్ ఆఫ్ ఆయిల్ వాట్ యూ ఈట్, నట్స్ అండ్ సీడ్స్ వాట్ యూ ఈట్
romanized_text: unte, you can reduce the amount of fats what you eat in the morning, reduce the amount of oil what you eat, nuts and seeds what you eat