native_script_text: इट गोज फ्रॉम वन एक्सट्रीम टू द अदर कि नहीं यू नीड टू हैव वे प्रोटीन और यू नीड टू हैव ए प्रोटीन शेक टू सप्लीमेंट कि आप प्रोटीन शेक करोगे तो यू कैन मीट सम और मिनिमम अमाउंट ऑफ योर प्रोटीन नीड्स
romanized_text: it goes from one extreme to the other ki nahi you need to have whey protein or you need to have a protein shake to supplement ki aap protein shake karoge to you can meet some or minimum amount of your protein needs