native_script_text: సిస్టమ్స్ హార్మోన్స్ సెల్స్ నర్వ్స్ सब को relax करता है. సో ఐ వుడ్ హైలీ రికమెండ్ డూయింగ్ యోగా నిద్రా ఎవ్రీ నైట్ బిఫోర్ స్లీపింగ్.
romanized_text: systems hormones cells nerves sab ko relax karta hai. So I would highly recommend doing yoga nidra every night before sleeping.