native_script_text: राइट. सो डू अवॉइड डूइंग एनीथिंग दैट इन्वॉल्व्स अ लॉट ऑफ जंपिंग, अ लॉट ऑफ किकिंग. मेबी वन्स अ वीक ठीक है करना है कर लो, बट आई वुड से डू समथिंग दैट इज हाई इंटेंसिटी. हाई इंटेंसिटी मीन्स योर हार्ट रेट इज गोइंग अबव 140.
romanized_text: right. So do avoid doing anything that involves a lot of jumping, a lot of kicking. Maybe once a week thik hai karna hai kar lo, but I would say do something that is high intensity. High intensity means your heart rate is going above 140.