native_script_text: ಕಾಮನ್ ಮಿತ್. ಸೋ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ ಈಸ್ ಲೈಕ್ ಎ ಡಬಲ್-ಎಡ್ಜ್ಡ್ ವೆಪನ್ ಸರ್. இருமுனை வாள். ಸೋ ಇಫ್ ಡನ್ ಪ್ರಾಪರ್ಲಿ, ದೇ ಮೇಕ್ ಇಟ್ ಬೆಟರ್. ಇಫ್ ಡನ್ ವೆರಿ ಅಗ್ರೆಸಿವ್ಲಿ ಆರ್ ವಿದೌಟ್ ಪ್ರಾಪರ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್, ಇಟ್ ಮೇಕ್ಸ್ ಇಟ್ ವರ್ಸ್.
romanized_text: common myth. So exercise is like a double-edged weapon sir. irumunai vaal. So if done properly, they make it better. If done very aggressively or without proper monitoring, it makes it worse.