native_script_text: ఆ కరెక్ట్ ఈ షేప్ బాగుండదు. ఇఫ్ యూ ఆర్ ఏ బిగినర్, చిన్న లిఫ్ట్ అయినా సరే, బట్ దట్ విల్ యాక్టివేట్ ఆల్ ద మజిల్స్. సో దట్ ఈజ్ ఏ వెరీ గుడ్ ఎక్సర్సైజ్.
romanized_text: Aa correct ee shape bagundadu. If you're a beginner, chinna lift aina sare, but that will activate all the muscles. So that is a very good exercise.