native_script_text: इट डज़न्ट मैटर व्हाट एज़ लॉन्ग एज़ यू आर स्लीपिंग एज़ पर योर स्लीपिंग क्रोनोटाइप एंड गिविंग एइट आवर्स ऑफ स्लीप. अगर आप आठ घंटा सो गए सात से नौ के बीच में एइट इज़ ऑल्सो नॉट द राइट वे सात और नौ के बीच में यू विल गेट एडिक्वेट NREM स्लीप एंड यू विल गेट एडिक्वेट REM स्लीप योर क्वालिटी ऑफ स्लीप इज़ मैच्ड.
romanized_text: It doesn't matter what as long as you are sleeping as per your sleeping chronotype and giving eight hours of sleep. Agar aap aath ghanta so gaye saat se nau ke beech mein eight is also not the right way saat aur nau ke beech mein you will get adequate NREM sleep and you will get adequate REM sleep your quality of sleep is matched.