native_script_text: సో స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ ఎక్సర్సైజెస్ అట్ లీస్ట్ త్రీ టైమ్స్ ఏ వీక్ ఆర్ త్రీ టు ఫోర్ టైమ్స్ ఏ వీక్ చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్.
romanized_text: So strength training exercises at least 3 times a week or 3 to 4 times a week chala chala important.