native_script_text: ఇన్ ద ఇన్ ద జిమ్, యా, యూ మే హావ్ ఏ మెషీన్ టు డూ దట్, బట్ ఇన్ ద హౌస్, యూ కెన్ పుట్ సమ్ యాంకిల్ వెయిట్స్ ఆర్ ఈవెన్, యూ నో, రైస్ బ్యాగ్స్ भी डाल सकते हैं थोड़ा weight के लिए. సో, లెగ్ ఎక్స్టెన్షన్.
romanized_text: In the in the gym, yeah, you may have a machine to do that, but in the house, you can put some ankle weights or even, you know, rice bags bhi daal sakte hain thoda weight ke liye. So, leg extension.