native_script_text: स्टार्ट विद 10 सेकंड, देन स्टार्ट विद 30 सेकंड, देन स्टार्ट विद द वन मिनट स्लोली एंड स्लोली इंक्रीज़ योर मेडिटेशन टाइम. अगर हम ये सोचें कि आज ही हमने दो घंटे मेडिटेशन करनी है फिर वो नींद का ही सब्जेक्ट है
romanized_text: start with 10 second, then start with 30 second, then start with the one minute slowly and slowly increase your meditation time. Agar hum ye sochen ki aaj hi humne do ghante meditation karni hai phir wo neend ka hi subject hai