native_script_text: ದೇ ಹ್ಯಾವ್ ಟು ಗೋ ಸ್ಟೆಪ್ ಬೈ ಸ್ಟೆಪ್ ಅಂಡ್ ದೇ ಹ್ಯಾವ್ ಟು ಕ್ವಿಟ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ನೋ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದಟ್ ಟೂ ದೆನ್ ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಬಾಡಿ ವೇಟ್ ಅಂಡ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ವೆಜಿಟೇಬಲ್ಸ್ ಅದಕ್ಕೋಸ್ಕರ
romanized_text: They have to go step by step and they have to quit smoking and no alcohol that too then optimal body weight and fruits vegetables adakkoskara