native_script_text: ஸ்லோ, நோ ட்ரெட்மில் டெபனிட்லி, பட் ஐ ஆம் சேயிங் ஸ்ட்ரென்த் ட்ரைனிங் பார்ட். ஸ்ட்ரென்த் ட்ரைனிங். ஆர் நவடேஸ் வி ஆர் ஈவன் மூவிங் டு அக்வா தெரபி வேர் வி ஹேவ் எ பூல், அதுக்குள்ள தே கேன் ஸ்டார்ட் வாக்கிங். உங்க வெயிட் வந்து ஆப்லோட் பண்ணிரும். அதுக்குள்ள நீங்க எக்சர்சைஸ் பண்ணும்போது யூ வில் பீல் லிட்டில் லைட்டர் அண்ட் மோர் எபெக்டிவ் ஆக்சுவலி.
romanized_text: slow, no treadmill definitely, but I'm saying strength training part. Strength training. Or nowadays we are even moving to aqua therapy where we have a pool, athukkulla they can start walking. Unga weight vanthu offload pannirum. Athukkulla neenga exercise pannumbothu you'll feel little lighter and more effective actually.