native_script_text: इन्हेल डीपली एंड एक्सहेल थ्रू योर बेली. डीप एक्सहेलेशन, डीप इनहेलेशन. जब आप इस मोड में आते हो तो ऑटोमैटिकली योर बॉडी शिफ्ट्स इनटू द पैरासिम्पैथेटिक मोड.
romanized_text: Inhale deeply and exhale through your belly. Deep exhalation, deep inhalation. Jab aap is mode mein aate ho to automatically your body shifts into the parasympathetic mode.