native_script_text: ಅಂಡ್ ವೇಕ್ ಅಪ್ ಅಟ್ ಟೆನ್, ರೈಟ್? ಬಟ್ ನೀವು ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ರಲ್ಲ, ದ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಇಸ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆರ್ ದ ಬೆಸ್ಟ್ ವೆನ್ ಯು ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಟ್ವೀನ್ 11 ಟು 7.
romanized_text: and wake up at 10, right? But neevu circadian rhythm anta helidralla, the circadian rhythm is active or the best when you sleep between 11 to 7.