native_script_text: దేర్ బోత్ ఆర్ నాట్ యా ఇన్ ది లాస్ట్ ఎపిసోడ్ వి వర్ టాకింగ్ అబౌట్ దిస్ యాస్ వెల్. కానీ ఇట్స్ సో కన్ఫ్యూజింగ్. సో లెట్స్ సే దట్ ఇఫ్ యూ వాంట్ టు హావ్ ప్రోటీన్ రిచ్ అండ్ దెన్
romanized_text: They're both are not yeah in the last episode we were talking about this as well. kani it's so confusing. So let's say that if you want to have protein rich and then