native_script_text: అండ్ స్పైన్. ఇట్స్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ టు వర్క్ ఆన్ యువర్ బ్యాక్ బికాజ్ ద మూమెంట్ యూ స్టార్ట్ బెండింగ్ అండ్ యువర్ స్పైన్ ఈజ్ ఆర్చింగ్, పోశ్చర్ మారితే గనుక
romanized_text: and spine. It's very important to work on your back because the moment you start bending and your spine is arching, posture maarithe ganuka