एट द एंड ऑफ द एक्सरसाइज, अह, टू कूल डाउन, बिकॉज़ इफ द मसल्स आर ऑलरेडी ओवरहीटेड एंड लॉट ऑफ इन्फ्लेमेशन, तो उसको घटाने के लिए यू कैन यूज़ द कोल्ड. दैट्स नॉट अ रॉन्ग थिंग.
at the end of the exercise, uh, to cool down, because if the muscles are already overheated and lot of inflammation, toh usko ghatane ke liye you can use the cold. That's not a wrong thing.