इट टेक्स टाइम सो बट इनिशियली आल्सो प्राणायाम के इंडिकेशन हम कहते हैं कि क्या सही हुआ कि नहीं हुआ कि क्या होना चाहिए आपको कि बॉडी शुड बिकम यू नो फ्लूइड फर्स्ट और ट्रांसपेरेंट यू नो लाइक मिस्ट
it takes time so but initially also pranayama ke indication hum kehte hain ki kya sahi hua ki nahi hua ki kya hona chahiye aapko ki body should become you know fluid first or transparent you know like mist