चलो आके बैठ जाओ. सो दिस इज़ बेसिकली, दिस इज़ वायु. वायु, इट विल एयर, रिड्यूस द गैस और व्हाटएवर इट टेक्स केयर ऑफ दैट, ब्लोटिंग एंड ऑल, फ्लैचुलेंस. एंड देन अपान मुद्रा. अपान इज़ दिस मुद्रा.
Chalo aake baith jao. So this is basically, this is vayu. Vayu, it will air, reduce the gas or whatever it takes care of that, bloating and all, flatulence. And then apan mudra. Apan is this mudra.