सो समटाइम्स वी फॉरगेट हाउ मच शुगर आर वी कंज्यूमिंग एंड वी फील कि हम चीनी नहीं खा रहे हैं, लेकिन अ गुड प्रैक्टिस एंड टेल मी, करेक्ट मी इफ आई एम रॉन्ग, अ गुड प्रैक्टिस टू डू वुड बी यू स्टार्ट नोटिंग डाउन
So sometimes we forget how much sugar are we consuming and we feel ki hum chini nahi kha rahe hain, lekin a good practice and tell me, correct me if I'm wrong, a good practice to do would be you start noting down