या, जस्ट अ मल्टीविटामिन, अ ब्रॉड स्पेक्ट्रम मल्टीविटामिन एंड एन ओमेगा। ओमेगा इज़ रिक्वायर्ड। इफ नवरात्रि चल रहे हैं एंड यू कांट हैव अ फिश-बेस्ड ओमेगा, देन यू कैन हैव अ प्लांट-बेस्ड ओमेगा। एल्गी-बेस्ड आता है, फ्लैक्ससीड-बेस्ड आता है। मेक श्योर यू आर गेटिंग दैट। विमेन तो स्पेशली
Yeah, just a multivitamin, a broad spectrum multivitamin and an omega. Omega is required. If Navratri chal rahe hain and you can't have a fish-based omega, then you can have a plant-based omega. Algae-based aata hai, flaxseed-based aata hai. Make sure you're getting that. Women toh specially