गो आउट 15 मिनट्स तक थोड़ा लंबी सांस लो. दिस इज हाउ आई यूज्ड टू प्रैक्टिस व्हेन आई वॉज वर्किंग व्हाइल प्रैक्टिसिंग माई स्पिरिचुअल टेक्निक्स ऑफ सुदर्शन क्रिया, सहज समाधि मेडिटेशन फ्रॉम बिकॉज़ आई एम एन आर्ट ऑफ लिविंग टीचर ऑल्सो.
go out 15 minutes tak thoda lambi saans lo. This is how I used to practice when I was working while practicing my spiritual techniques of Sudarshan Kriya, Sahaj Samadhi meditation from because I'm an Art of Living teacher also.