स्ट्रेंथ ट्रेनिंग। लाइक जिम नहीं जाते तो घर पे डम्बल्स मंगवा के स्टार्ट कर लो बट इट्स वेरी इम्पोर्टेन्ट फॉर देम। इट विल जस्ट मेक देम स्ट्रॉन्गर एंड मोर इंडिपेंडेंट व्हेन दे आर सेवेंटीज़ एंड एटीज़।
strength training. Like gym nahi jaate toh ghar pe dumbbells mangwa ke start kar lo but it's very important for them. It will just make them stronger and more independent when they are seventies and eighties.