सो, अह, देयर इज नॉट, इट्स नॉट जस्ट अबाउट कैलोरी डेफिसिट एंड एक्सरसाइज। इन दीज़ टू पैरामीटर्स, मोस्ट पीपल विल लूज़। बट अगर वो नहीं कर रहा है इसका मतलब देयर इज अ लॉट ऑफ अदर मिस्टेक्स ही हैज बीन डूइंग। वन ऑफ द मेजर वन्स इज लैक ऑफ स्लीप।
So, uh, there is not, it's not just about calorie deficit and exercise. In these two parameters, most people will lose. But agar wo nahi kar raha hai iska matlab there is a lot of other mistakes he has been doing. One of the major ones is lack of sleep.