ద ఇంపార్టెంట్ థింగ్ ఈజ్ యూ నీడ్ టు ఈట్ హెల్దీ, మెయింటైన్ గుడ్ డైట్, కన్స్యూమ్ గుడ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అంటే కలర్డ్ వెజిటబుల్స్, కలర్డ్ ఫ్రూట్స్ అది తినడం, ఎక్సర్సైజ్ అండ్ హెల్దీ వెయిట్.
the important thing is you need to eat healthy, maintain good diet, consume good antioxidants ante colored vegetables, colored fruits adi thinadam, exercise and healthy weight.