సూర్యోదయం సూర్యాస్తమనం సర్కాడియన్ రిథమ్ ద వే ద బాడీ బిహేవ్స్. సో లేట్ నైట్ ప్లీజ్ డూ నాట్ హావ్ హెవీ మీల్. డూ యువర్ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ ప్రాపర్లీ
Suryodayam suryastamanam circadian rhythm the way the body behaves. So late night please do not have heavy meal. Do your intermittent fasting properly