అప్ టు 150 మినిట్స్ పర్ వీక్ ఆఫ్ మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ ఎక్సర్సైజ్. బై మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ ఇందాక మనం అనుకున్నాం కదా
up to 150 minutes per week of moderate intensity exercise. By moderate intensity indaka manam anukunnam kada