सो एंड योर कोर इज़ एवरीथिंग फ्रॉम योर लेग्स टू योर लोअर बैक टू योर स्टमक टू ईवन योर सोलर प्लेक्सस रीजन. अगर ये रीजन स्ट्रॉन्ग हो गया
So and your core is everything from your legs to your lower back to your stomach to even your solar plexus region. agar ye region strong ho gaya