వేర్ దే షుడ్ స్ట్రెంతెన్ ద మజిల్ వితౌట్ మూవింగ్ ద మజిల్. ఎగ్జాంపుల్ లైక్ లెట్స్ సే నాకు మోకాళ్ళ నొప్పులు ఉన్నాయి
where they should strengthen the muscle without moving the muscle. Example like let's say naaku mokalla noppulu unnayee