मैटर डूइंग सम सॉर्ट ऑफ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एंड आई थिंक बाय स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आई डोंट मीन टू स्टार्ट लिफ्टिंग वेट बट आई थिंक एक बेसिक तो होना चाहिए जिससे आपका मसल जो है हर बॉडी पार्ट में रहे जो आपको हेल्प
matter doing some sort of strength training and I think by strength training I don't mean to start lifting weight but I think ek basic toh hona chahiye jisse aapka muscle jo hai har body part mein rahe jo aapko help