पियर्स, ऑरेंजेस इज़ देयर, स्ट्रॉबेरीज़ इज़ देयर, रास्पबेरीज़ आर देयर, ठीक है, ग्वावा इज़ देयर, ਐ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ, ਦੈਟ ਇਜ਼ ਰਿੱਚ ਵਿਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿਹੜਾ ਸਾਡੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੇ ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ. ਯੂ ਨੀਡ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫ੍ਰੌਮ ਦਿਸ ਸਨ, ਯੂ ਕੈਨ ਐਡ ਟੋਮੈਟੋਜ਼ ਇੰਟੂ ਯੂਅਰ ਡਾਇਟ।
pears, oranges is there, strawberries is there, raspberries are there, theek hai, guava is there, ae lai sakde ho tusi, that is rich with antioxidant jehra sade free radicals te oxidation nu karega. You need protection from this sun, you can add tomatoes into your diet.