जहां उन्होंने बोला आप सांस लो एंड देन यू सॉर्ट ऑफ स्क्वीज योर स्फिंक्टर एंड यू स्क्वीज यू ऑल्सो आय डोंट नो कान भी बंद कर लो क्या करो जस्ट सॉर्ट ऑफ जस्ट होल्ड द ब्रेथ इन वेरी स्ट्रॉन्गली.
jahan unhone bola aap saans lo and then you sort of squeeze your sphincter and you squeeze you also I don't know kaan bhi band kar lo kya karo just sort of just hold the breath in very strongly.