सो स्क्वैटिंग इस नॉट ओनली अबाउट हेल्पिंग यू टू बिल्ड योर क्वाड्स, बिल्ड योर ग्लूट्स, इट्स ऑल्सो अबाउट बैलेंस कांसेप्ट। आप जब भी स्क्वैट करते हैं तो बैलेंस भी करना पड़ता है।
So squatting is not only about helping you to build your quads, build your glutes, it's also about balance concept. Aap jab bhi squat karte hain to balance bhi karna padta hai.