అండ్ ఫర్ డిన్నర్ లైట్. సో దిస్ ఈజ్ హౌ ఐ ఫాలో ఇట్ అండ్ ఐ ఈట్ సీడ్స్ ఎవరీ సింగిల్ డే. మేజర్లీ ఇది చాలు అండ్ ఈట్ యువర్ గ్రీన్స్. ఎనీ గ్రీన్ లీఫీ వెజిటబుల్స్ స్పినాచ్ కానీ పాలకూరలు ఆకుకూరలు అన్నీ తినొచ్చు.
and for dinner light. So this is how I follow it and I eat seeds every single day. Majorly idi chaalu and eat your greens. Any green leafy vegetables spinach kaani paalakooralu aakukooralu anni tinocchu.