అట్లీస్ట్ 30 డేస్ 30 మినిట్స్ ఆఫ్ యాక్టివిటీ ఎవ్రీ డే ఉంటే మంచిది అంటారు. బట్ ఎవ్రీ పర్సన్ ఎవ్రీ బాడీ ఈజ్ డిఫరెంట్. టార్గెట్ 30
at least 30 days 30 minutes of activity every day unte manchidi antaru. But every person every body is different. Target 30