நம்பர் டூ, இன்ஹேல் கம்ப்ளீட் பிரீத். நல்ல மூச்ச உள்ள இழுங்க. நம்பர் த்ரீ, ரீடைன் த ஏர் அஸ் லாங் அஸ் யூ கேன் கம்ஃபர்டபிலி.
Number two, inhale complete breath. Nalla moochu ulla ilunga. Number three, retain the air as long as you can comfortably.