इट्स नॉट जस्ट डाइट एंड एक्सरसाइज. इट्स योर बिहेवियर, इट्स योर सर्केडियन रिदम, बायोलॉजिकल क्लॉक. ये दो तो पिलर हैं बायोलॉजिकल
It's not just diet and exercise. It's your behavior, it's your circadian rhythm, biological clock. Ye do toh pillar hain biological