கேன் ஈட் ரைஸ் இன் மாடரேஷன். இஃப் யூ ஆர் ஈட்டிங் புரோட்டீன், யூ கேன் ஈட் இன் மாடரேஷன் புரோட்டீன் ஆல்சோ. புரோட்டீன்ஸ் ஆர் வெரி குட். ரைஸ் சாப்பிடக்கூடாதுன்னு சொல்றது, ஐ ஆம் ஆக்சுவலி அகைன்ஸ்ட் தட். எல்லாமே சாப்பிடலாம். இட் ஷுட் பி இன் மாடரேஷன்.
can eat rice in moderation. If you're eating protein, you can eat in moderation protein also. Proteins are very good. Rice saappidakoodathunnu solrathu, I'm actually against that. Ellame saappidalaam. It should be in moderation.