नाउ योर ब्रेन हैज़ दिस पैटर्न कि नहीं मुझे लगा था इतना ही कर पाऊंगा बट मैंने क्रॉस कर लिया। सो एवरी डे इफ यू पुश इट बाय ईवन 5 सेकंड्स
Now your brain has this pattern ki nahi mujhe laga tha itna hi kar paunga but maine cross kar liya. So every day if you push it by even 5 seconds