दिस इट्स इट्स एज़ बेसिक एज़ दिस एंड आई एम नॉट सेइंग जिम ही जाना है या कुछ भी करना है एट लीस्ट मूव स्टार्ट विद मूविंग सो डिफरेंट थिंग दैट देयर आर वेरियस टाइप्स ऑफ एक्सरसाइज़ एंड दे हैव वेरियस बेनिफिट्स
this it's it's as basic as this and I'm not saying gym hi jaana hai ya kuch bhi karna hai at least move start with moving so different thing that there are various types of exercise and they have various benefits