వెయిట్ ట్రైనింగ్ తోని లైక్ ఇట్స్ ఏ ఓవరాల్ డెవలప్మెంట్ ఆఫ్ యువర్ స్ట్రెంత్ ఎండ్యూరెన్స్ మజిల్ స్ట్రెంత్ బోన్ డెన్సిటీ అండ్ ఆల్సో మెటబాలిజం
weight training toni like it's a overall development of your strength endurance muscle strength bone density and also metabolism