द एग इज अ वेरी गुड सोर्स रादर विद योक यू शुड कंज्यूम. ਤੇ ਲਿਟਰੇਚਰ ਤਾਂ ਹੀ ਕਹਿੰਦਾ ਜੀ ਯੋਕ ਇਸ ਵਨ ਆਫ ਦ ਹੈਲਦੀਐਸਟ ਫੂਡ ਓਨ ਪਲੈਨੇਟ ਅਰਥ
the egg is a very good source rather with yolk you should consume. te literature taan hi kehnda ji yolk is one of the healthiest food on planet earth