एक्सटर्नल सपोर्ट. यू कैन गो टू अ थेरेपिस्ट. यू कैन गो टू समबडी हूज़ नोन एंड यू हैव ट्रस्ट. जिसके साथ आप इमोशंस के साथ बात कर सकें
external support. You can go to a therapist. You can go to somebody who's known and you have trust. Jiske saath aap emotions ke saath baat kar sakein