వాట్ వి రికమెండ్ ఈజ్ వి వాంట్ టు మెయింటైన్ ఫిట్నెస్, ఇట్స్ నాట్ ది బాడీబిల్డింగ్. వి రికమెండ్, యూ నో, క్వాడ్రిసెప్స్, క్వాడ్రాటస్ లంబోరం, బ్యాక్ మజిల్ ఉంటుంది.
What we recommend is we want to maintain fitness, it's not the bodybuilding. We recommend, you know, quadriceps, quadratus lumborum, back muscle untundi.