देन मे बी यू कैन स्टार्ट बाय टू थ्री किलोमीटर्स व्हाट इज कंफर्टेबल बिकॉज़ द होल आइडिया इज दैट जब आप रनिंग स्टार्ट करते हो
then maybe you can start by two three kilometers what is comfortable because the whole idea is that jab aap running start karte ho