దెన్ యూ హావ్ టు బంప్ అప్ యువర్ ప్రోటీన్ ఎంతో కొంతగా కాబట్టి యూ మైట్ హావ్ టు సప్లిమెంట్ యువర్ సెల్ఫ్ విత్ ఏ సర్టైన్ అమౌంట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్, దట్ కుడ్ బి ఏ ప్లాంట్ ప్రోటీన్ ఆర్ ఏ వే ఐసోలేట్ ఆర్ సంథింగ్.
then you have to bump up your protein entho konthaga kabatti you might have to supplement yourself with a certain amount of protein, that could be a plant protein or a whey isolate or something.