मोटिवेशन इनफ. एंड स्टार्ट स्मॉल, स्टार्ट रिगोरस विद द डाइट बट स्टार्ट स्मॉल विद द एक्सरसाइज इफ यू आर अ पर्सन जो आपने कभी ज़िंदगी में एक्सरसाइज
motivation enough. And start small, start rigorous with the diet but start small with the exercise if you are a person jo aapne kabhi zindagi mein exercise