ఈటింగ్ లాట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ అండ్ ఏ లాట్ అంటే అడిక్వేట్ ప్రోటీన్ అండ్ హెల్దీ ఫ్యాట్స్ అండ్ సమ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ డ్యూరింగ్ ఫస్ట్ హాఫ్ ఆఫ్ ది
eating lot of protein and a lot ante adequate protein and healthy fats and some carbohydrates during first half of the