டு எ யூ நோ இஃப் யுவர் நார்மல் ஹார்ட் ரேட் இஸ் அரவுண்ட் 60 இட் மஸ்ட் கோ டு 120 130 ஆ தர ஹோத்ரே தட் மீன்ஸ் யூ வில் ஸ்டார்ட் எஸ்-
to a you know if your normal heart rate is around 60 it must go to 120 130 aa tara hodre that means you'll start s-