बट फॉर व्हाटएवर रीजन्स मैं उस वक्त नहीं कर पा रहा था मुझे सर्टेन इश्यूज थे सो दिस क्रिया रियली हेल्प्ड मी आउट लाइक चलो ठीक है दिस इस हेल्पिंग एंड ऑफ अदर मेडिटेशन्स आल्सो दैट आई वास डूइंग रियली एनहांस्ड एंड या मतलब आई थिंक
but for whatever reasons main us waqt nahi kar paa raha tha mujhe certain issues the so this kriya really helped me out like chalo theek hai this is helping and of other meditations also that I was doing really enhanced and yeah matlab I think