बट इंक्लूडिंग दीज़ प्रोटीन सोर्सेज एंड घर का ही चावल एंड रोटी खाके ही मैंने वेट लॉस किया, बस मैंने अपना प्रोपोर्शन चेंज कर दिया. सो प्लेट बिकेम मोर बैलेंस्ड विद लेसर कार्ब्स, मोर प्रोटीन एंड मोर फाइबर. दैट्स हाउ इट इज़.
But including these protein sources and ghar ka hi chawal and roti khake hi maine weight loss kiya, bas maine apna proportion change kar diya. So plate became more balanced with lesser carbs, more protein and more fiber. That's how it is.