हाउ ब्रीदिंग हेल्प्स यू एंड एवरी टाइम यू ब्रीद देअर्स दिस एनर्जी बर्स्ट दैट गोज़ स्ट्रेट इनटू योर हेड फॉलोइंग द स्पाइन एंड पुराने टाइम पे लोग कहते थे मेडिटेट कर रहे हैं जस्ट यू मेडिटेट
how breathing helps you and every time you breathe there's this energy burst that goes straight into your head following the spine and purane time pe log kehte the meditate kar rahe hain just you meditate