ಇಸ್ ಎ ಮಸ್ಟ್ ವೆನ್ ಯುವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಡಬಲ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ಬಾಡಿ ವೇಟ್ ಎನಿಥಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಇರಬಹುದು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಇರಬಹುದು
is a must when you're lifting double of your body weight anything, squat irabahudu deadlift irabahudu