எக்ஸ்பிளைன் டு அவர் கிளையண்ட்ஸ் ஹாஃப் த பிளேட் ஷுட் பி வெஜிடபிள்ஸ் 1/4 ஷுட் பி புரோட்டீன் 1/4 ஷுட் பி கார்ப்ஸ் அப்படின்னு சொல்றோம் பட் தட் நேச்சுரலி ஹேப்பன்ட் டு அஸ் வென் வி வேர் கிட்ஸ்
explain to our clients half the plate should be vegetables 1/4 should be protein 1/4 should be carbs appadinnu solrom but that naturally happened to us when we were kids