मेक श्योर दैट योर चेयर इज रियली एर्गोनोमिक स्पाइन सपोर्टिंग चेयर. अगर आपकी चेयर प्रॉपर नहीं है, इन्वेस्ट इन अ गुड चेयर.
Make sure that your chair is really ergonomic spine supporting chair. Agar aapki chair proper nahi hai, invest in a good chair.