ऐज़ लॉन्ग ऐज़ इफ यू आर इफ यू आर ईटिंग द राइट फूड एंड यू आर टेकिंग द सप्लीमेंट। आप ये सप्लीमेंट्स नहीं भी लोगे, इफ यू आर अ हेल्दी पर्सन विद नो मेडिकल इश्यूज़, नो इश्यूज़, एंड यू डोंट टेक सप्लीमेंट्स
as long as if you're if you're eating the right food and you're taking the supplement. aap ye supplements nahi bhi loge, if you're a healthy person with no medical issues, no issues, and you don't take supplements