इनका जो खाना है दैट्स प्रीबायोटिक्स, व्हिच इज योर फाइबर रिच फूड आइटम. वन्स यू स्टार्ट डूइंग दिस व्हाट यू आर डूइंग इज यू आर एडिंग मोर गुड बैक्टीरिया टू योर डाइट
inka jo khana hai that's prebiotics, which is your fiber rich food item. Once you start doing this what you are doing is you are adding more good bacteria to your diet