द ग्रोथ फैक्टर्स गेट रिलीज़्ड ताकि दैट कैन हील। सो फॉर दैट रीज़न एसेंट्रिक एक्सरसाइजेस आर इंपॉर्टेंट
the growth factors get released taaki that can heal. So for that reason eccentric exercises are important