एंड देन दैट हेल्प्ड मी स्लोली, स्लोली, स्लोली एंड देन मेडिटेशन, कोल्ड प्लंजेस, सारा कुछ करके दैट्स गॉट मी टू द लेवल व्हेयर आई कुड बी लाइक, या, माय फ्रीक्वेंसी इज हियर. आई नो माय टिप ऑन शो हियर एंड नाउ आई कैन हैंडल दिस.
And then that helped me slowly, slowly, slowly and then meditation, cold plunges, sara kuch karke that's got me to the level where I could be like, yeah, my frequency is here. I know my tip on show here and now I can handle this.