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चौकड़ा मार के आँखें बंद करके रीढ़ की हड्डी सीधी रख के बिल्कुल सीधे बैठ के वाहेगुरु वाहेगुरु वाहेगुरु वाहेगुरु वाहेगुरु
चौकड़ा मार के आँखें बंद करके रीढ़ की हड्डी सीधी रख के बिल्कुल सीधे बैठ के वाहेगुरु वाहेगुरु वाहेगुरु वाहेगुरु वाहेगुरु
Chaukda maar ke aankhein band karke reedh ki haddi seedhi rakh ke bilkul seedhe baith ke Waheguru Waheguru Waheguru Waheguru Waheguru