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तो ये क्रियाएं करो अपने आप आ जाएगा क्योंकि ये physical है तो जब वो बंद का अभ्यास उसका बढ़ता रहेगा बढ़ता रहेगा बढ़ता रहेगा उसका मन अपने आप ही इधर उधर से निकल करके
तो ये क्रियाएं करो अपने आप आ जाएगा क्योंकि ये फिजिकल है तो जब वो बंद का अभ्यास उसका बढ़ता रहेगा बढ़ता रहेगा बढ़ता रहेगा उसका मन अपने आप ही इधर उधर से निकल करके
To ye kriyaein karo apne aap aa jayega kyonki ye physical hai to jab wo band ka abhyas uska badhta rahega badhta rahega badhta rahega uska mann apne aap hi idhar udhar se nikal karke