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था। तो कहते थे आँख बंद कर लो, है ना? थोड़ी देर कहते थे भाव करो कि शरीर शिथिल हो रहा है। फिर दो-तीन मिनट कहते थे कि देखो साँस धीमी हो रही है, धीमी हो रही है, धीमी हो रही है। फिर कहते थे मन शांत हो रहा ह
था। तो कहते थे आँख बंद कर लो, है ना? थोड़ी देर कहते थे भाव करो कि शरीर शिथिल हो रहा है। फिर दो-तीन मिनट कहते थे कि देखो साँस धीमी हो रही है, धीमी हो रही है, धीमी हो रही है। फिर कहते थे मन शांत हो रहा ह
tha. To kahte the aankh band kar lo, hai na? Thodi der kahte the bhav karo ki shareer shithil ho raha hai. Phir do-teen minute kahte the ki dekho saans dheemi ho rahi hai, dheemi ho rahi hai, dheemi h