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आराम-आराम से सांस ले, रोक के सांस ले, रोक के सांस ले, रोक के पांच मिनट रोज करें। दस दिन पांच मिनट करें, उसके बाद दो मिनट भी रोज करेंगे, तो 90% लोगों का ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने लग जाएगा।
आराम-आराम से सांस ले, रोक के सांस ले, रोक के सांस ले, रोक के 5 मिनट रोज करें। 10 दिन 5 मिनट करें, उसके बाद 2 मिनट भी रोज करेंगे, तो 90% लोगों का ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने लग जाएगा।
Aaram-aaram se saans le, rok ke saans le, rok ke saans le, rok ke 5 minute roj karein. 10 din 5 minute karein, uske baad 2 minute bhi roj karenge, to 90% logon ka blood pressure control hone lag jaaye