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तो इसलिए पूरी spirituality की practice अगर आप देखो, सांसों पे ध्यान दो, सांसों पे ध्यान दो, सांसों पे ध्यान दो, inhalation exhalation पे ध्यान दो, मतलब आप प्राण शक्ति पे ध्यान दे रहे हो, आप हनुमान जी 
तो इसलिए पूरी स्पिरिचुअलिटी की प्रैक्टिस अगर आप देखो, सांसों पे ध्यान दो, सांसों पे ध्यान दो, सांसों पे ध्यान दो, इन्हेलेशन एक्सेलेशन पे ध्यान दो, मतलब आप प्राण शक्ति पे ध्यान दे रहे हो, आप हनुमान जी 
Toh isliye poori spirituality ki practice agar aap dekho, saanson pe dhyaan do, saanson pe dhyaan do, saanson pe dhyaan do, inhalation exhalation pe dhyaan do, matlab aap praan shakti pe dhyaan de rah