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weight training आप अपना जितना intensity उसकी maintain करके रखेंगे अब intensity maintain करने का मतलब ये नहीं है कि सिर्फ आपको heavy weight heavy weight heavy weight ही उठाना है
वेट ट्रेनिंग आप अपना जितना इंटेंसिटी उसकी मेंटेन करके रखेंगे अब इंटेंसिटी मेंटेन करने का मतलब ये नहीं है कि सिर्फ आपको हैवी वेट हैवी वेट हैवी वेट ही उठाना है
weight training aap apna jitna intensity uski maintain karke rakhenge ab intensity maintain karne ka matlab ye nahin hai ki sirf aapko heavy weight heavy weight heavy weight hi uthana hai