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तो सोने से आधे घंटे पहले ये योग करना शुरू कर दें. कई लोगों ने मुझे experience भी बताया था. कई लोग कहते थे कि हमें तो नींद नहीं आती आपका योग लगाते हैं और धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे नींद में चले जाते हैं.
तो सोने से आधे घंटे पहले ये योग करना शुरू कर दें. कई लोगों ने मुझे एक्सपीरियंस भी बताया था. कई लोग कहते थे कि हमें तो नींद नहीं आती आपका योग लगाते हैं और धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे नींद में चले जाते हैं
To sone se aadhe ghante pehle ye yog karna shuru kar dein. Kai logon ne mujhe experience bhi bataya tha. Kai log kehte the ki humein to neend nahi aati aapka yog lagate hain aur dheere dheere dheere d