ଏଣ୍ଡ ଯଦି ଆପଣ ତାକୁ ଟାଇମ ନ ଦେବେ ଏକ୍ସରସାଇଜ କରିବେ ଦେନ ଆପଣ ପ୍ରପରଲି ହିଲ ହେଇପାରିବେ ନାହିଁ ଆପଣଙ୍କର କୋର ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ ହେଇପାରିବ ନାହିଁ
And jadi apana taku time na debe exercise karibe then apana properly heal heiparibe nahi apanankara core strong heipariba nahi