കൈകൊണ്ട് ഉപ്പും കൂടി ഒഴിക്കണം പിന്നെ കൈകൊണ്ട് ഇങ്ങനെ എല്ലാ മസിൽസ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൊണ്ട് ഇങ്ങനെ ഇളക്കണം
Kaikondu uppum koodi ozhikkanam pinne kaikondu ingane ella muscles upayogichu kaikondu ingane ilakkanam