तो आप उसको शहद या घी में भी मिला करके ले सकते हैं क्योंकि अगर इसको फैट के साथ लिया जाए फैट सॉल्युबल होता है तो हमारी बॉडी में ज़्यादा अच्छे
To aap usko shahad ya ghee mein bhi mila karke le sakte hain kyunki agar isko fat ke saath liya jaye fat soluble hota hai to hamari body mein zyada acche