ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਂ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਵੀ ਮੈਂ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧੇ ਪੌਣੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਰਕਆਊਟ ਲਾਉਣਾ ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਧਾ ਪੀਤਾ ਸਭ ਕੁਝ ਡਾਈਜੈਸਟ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਹੁਤਾ ਫਰੂਟ ਖਾਓ ਤੇ ਸੌਂ ਜਾਓ
Tusi raat nu main ki sochda mainu eh lagda vi main dinner ton baad addhe paune ghante baad workout launa te jo kujh khadha peeta sab kujh digest us ton baad paani peeo thora bahuta fruit khao te saun jao