స్ట్రెస్ హార్మోన్ డైరెక్ట్లీ ఇంపాక్ట్స్ యువర్ గట్ మైక్రోబయోమ్. సో అందుకని ప్రాపర్ స్లీప్ హైజీన్ ఉండాలి, స్ట్రెస్ కంట్రోల్ ఉండాలి
stress hormone directly impacts your gut microbiome. So andukani proper sleep hygiene undali, stress control undali