ஒரு டிரெய்னர் குடுத்துருவோம். அந்த டிரெய்னர் வில் மானிட்டர் யூ. 45 minutes-ல யூ வில் கம்ப்ளீட் த வொர்க்அவுட்-ங்க. அப்புறம் நீங்க வீட்டுக்கு போயிடலாம். 45 நிமிஷம் ஒரு நாளைக்கு 45 நிமிஷம் ஸ்பெண்ட் பண்ணீங்கன்னா உங்க உடல் ஆரோக்கியமா இருக்கும். அதுதான் என்னோட சின்ன சஜெஷன்.
Oru trainer kuduthuruvom. Antha trainer will monitor you. 45 minutes-la you will complete the workout-nga. Appuram neenga veettukku poyidalaam. 45 nimisham oru naalaikku 45 nimisham spend panneenganna unga udal aarokkiyama irukkum. Athuthaan ennoda chinna suggestion.